痩せるには、腹筋よりもスクワットのほうがダンゼン効果的！！

痩せるには、腹筋よりもスクワットのほうが効果的という話。
確かに言われてみると、そうかも。
書いてあることには納得。
ホントに「腹筋500回＝スクワット15回」ほどの効果の差があるのなら、スクワットをするほうが断然、効果がありますね！

やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし！（プチマッスルライフ第6回） : ライフハッカー［日本版］

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